الرضاعة الطبيعية لطفلك هي مسألة شخصية ستحتاج إلى التفكير فيها واتخاذ قرار بشأنها قبل ولادة طفلك. ينصح العديد من الخبراء بإرضاع طفلك حصريًا لمدة ستة أشهر. وذلك لأن حليب الثدي يحتوي على كل ما يحتاجه طفلك لينمو ليصبح طفلًا قويًا وصحيًا؛ يحتوي على مزيج مثالي من البروتينات والفيتامينات والدهون.

يمكن للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية حصرية خلال الأشهر الستة الأولى من حياتهم الاستفادة من الأجسام المضادة الموجودة في حليب الثدي والتي تساعدهم على محاربة أي فيروس أو بكتيريا قد تصيبهم. كما أنهم أقل عرضة للإصابة بعدوى الأذن والإسهال وأمراض الجهاز التنفسي. يحتوي حليب الأم على العناصر الغذائية والأجسام المضادة الخاصة بالعمر من أطفال NICU حتى سن 8 سنوات.

الاستعداد للرضاعة الطبيعية قبل الولادة

على الرغم من أن الرضاعة الطبيعية هي مهارة تأتي بشكل طبيعي للعديد من النساء، إلا أن هناك بعض الأشياء التي يمكن القيام بها مسبقًا لتسهيل الأمور عليك لاحقًا. فيما يلي كيفية الاستعداد للرضاعة الطبيعية قبل الولادة:

1. كوني طبيعية

من المرجح أن يرضع الأطفال الذين يولدون بشكل طبيعي وبأقل قدر ممكن من التدخل الطبي جيدًا، وأولئك الذين ولدوا بمزيد من المساعدة الطبية لديهم انخفاض معدلات الرضاعة الطبيعية الناجحة. ولكن لم نفقد كل شيء؛ بالمساعدة والدعم، يمكن للأمهات أن يرضعن أطفالهن بنجاح بغض النظر عن نوع ولادتهم. في حين أن هناك العديد من الاستثناءات لهذا، فإن الولادات الطبيعية تزيد من فرص النجاح أثناء الرضاعة الطبيعية.

إذا كنت ستحصل على قسم قيصري فلا تشعر بالإحباط. قامت العديد من النساء اللواتي خضعن لعملية ولادة قيصرية بإرضاع أطفالهن بنجاح. إنها ببساطة مسألة التأكد من أن الظروف مناسبة، وأن طفلك يفهم ما يجب القيام به. شيء واحد يمكنك القيام به هو بذل قصارى جهدك لجعل طفلك يرضع من ثديك خلال الساعة الأولى من الولادة – وهذا ما يُعرف أيضًا باسم الساعة الذهبية. إذا لم يكن ذلك ممكنًا، فلا بأس، فقط جرب الفرصة الأولى التي تحصل عليها.

2. تخزين المستلزمات

سوف تحتاجين إلى حمالات الصدر والفوط والملابس المريحة للرضاعة. هذه هي الضروريات الأساسية للرضاعة الطبيعية. يجب عليك أيضًا التفكير في الاستثمار في وسادة تمريض جيدة، حيث يمكن أن تخفف بشكل كبير من الألم الجسدي الذي تعاني منه الأمهات أثناء الرضاعة الطبيعية، وتفتح المزيد من أوضاع الرضاعة الطبيعية لتجربتها.

3. جهزي مساحة التعشيش

قومي بإنشاء مساحة مريحة في المنزل حيث يمكنك إرضاع طفلك. يمكنك إضافة كرسي مريح أو تخصيص مكان تجلس فيه أثناء الرضاعة الطبيعية لطفلك. أضف بعض الوسائد ووفر مساحة لوضع الأشياء بعيدًا. يمكنك الاحتفاظ ببعض الكتب لقراءتها في هذا المجال أيضًا. يجب أيضًا تخصيص ركن في غرفتك لتخزين الوجبات الخفيفة مثل المكسرات والفواكه حيث ستحتاج إلى اكتساب السعرات الحرارية من خلال الأطعمة الصحية أثناء الرضاعة الطبيعية.

4. أبلغي فريق الرعاية الخاص بك

ستحتاجين إلى تحديد وإبلاغ فريق مقدمي الرعاية الخاص بك مسبقًا أنك لن ترغبي في أن يتغذى طفلك بأي شيء بخلاف حليب الثدي. اطلبي أن يكون طفلك قادرًا على البقاء في نفس الغرفة التي تعيش فيها حتى تتمكني من إطعام طفلك عندما يكون جائعًا. أيضا، التشاور معهم حول رعاية الأم على نمط الكنغر. سوف تفيد رعاية الأم باستخدام نمط الكنغر أو ملامسة الجلد لطفلك لطفلك. سوف يساعد في نموه الفسيولوجي والجسدي ويساعد على تسهيل بدء الرضاعة الطبيعية.

كيف يستعد الجسم للرضاعة؟

قد تتساءلين عن كيفية الاستعداد للرضاعة الطبيعية قبل الولادة؟ ستنمو قنوات الحليب في ثدييك وتنضج أثناء الحمل، كما تبدأ الخلايا المنتجة للحليب في النمو، وسيصل المزيد من الدم إلى ثدييك أكثر من ذي قبل. هذا هو السبب في أن ثدييك سيصبحان أكبر بكثير. ولكن ليس كل الأمهات يعانين من هذا وما زلن قادرات على إرضاع أطفالهن رضاعة طبيعية. قد تكبر حلماتك أيضًا لأنها ستكون مفيدة في تغذية طفلك.

هل يجب شد الحلمة قبل الرضاعة؟

يقوم جسمك بتجهيز الثديين بشكل طبيعي للرضاعة، لذا فليس من الضروري أن تقومي بتقويتهما بأي شكل من الأشكال. هذه ممارسة قديمة لم تعد مطلوبة. في الواقع، يسبب ألمًا لا داعي له، كما أنه يجعل الرضاعة الطبيعية أكثر صعوبة في وقت لاحق. أفضل طريقة للوقاية من الألم هي تعليم طفلك كيفية الإمساك بالثدي بسرعة في البداية؛ الوقت المثالي هو ساعة بعد الولادة إن أمكن.

الحصول على مساعدة إضافية

قد يكون أن تصبحي أماً أمرًا شاقًا للغاية، وعندما يتعلق الأمر بشيء كبير مثل الرضاعة الطبيعية، فمن الجيد دائمًا أن يكون هناك شخص ما للتحدث معه حول هذا الموضوع يعرف ما يدور حوله. عن طريق المهنة أو الخبرة الشخصية حيث لا يوجد سوى بحث حتى الآن يمكن أن يأخذك. فيما يلي بعض الطرق للحصول على هذه المساعدة الإضافية:

1. العائلة والأصدقاء

تحدثي إلى شخص تثق به؛ يمكن أن يكون أحد أفراد الأسرة، مثل والدتك أو عمتك أو حتى صديق مقرب قام بالإرضاع من قبل. تواجه الكثير من النساء صعوبات معينة أثناء الرضاعة الطبيعية، ويمكنهن إلقاء بعض الضوء على المنطقة من أجلك وإعطائك نصائح حول كيفية التأقلم. نظرًا لأنهم يتمتعون بالخبرة بالفعل، فسيكونون قادرين على تقديم دعم جيد لك إذا شعرت أنك بحاجة إلى أي مساعدة أو حتى لشخص ما للتحدث معه.

يسعد معظم النساء الأكبر سناً بمساعدة جيل الشباب على التعلم، خاصةً عن الأمومة، حيث إنها وسيلة لهن لنقل المعرفة التي حصلن عليها من أمهاتهن ومن جميع الأجيال السابقة. كوني حذرة في تنفيذ نصيحة طبيبك خلال زياراتك السابقة للولادة.

2. ناقشي الأمر مع طبيبك

إذا كنتي قلقة بشأن أي شيء يتعلق بالرضاعة الطبيعية، مثل ما إذا كان أي من المكملات التي تتناولها ستؤثر على طفلك أثناء فترة الرضاعة، فيمكنك دائمًا استشارة طبيبك. سيكون طبيبك قادرًا على تقديم النصح لك بشأن ما يمكنك تناوله لضمان عدم تعرض طفلك لأي آثار جانبية.

قد تخضع بعض النساء لزراعة الثدي أو قد يخضعن لجراحة الثدي. في مثل هذه الحالات، يجب عليك دائمًا طلب نصيحة طبيبك حول ما إذا كان سيكون لها تأثير على الرضاعة الطبيعية أم لا.

3. حضور الفصول الدراسية

ابحثي عن بعض فصول تعليم الرضاعة الطبيعية وقومي بالتسجيل. ستكوني قادرة على تعلم كل ما تحتاجين لمعرفته حول الرضاعة الطبيعية، بما في ذلك النظافة والأوضاع المختلفة التي يمكنك محاولة مساعدة طفلك على الالتصاق بها بسرعة. ليس هذا فقط، ولكنك ستلتقي بأمهات أخريات يتوقعن وجودك هناك ربما يمكنك الارتباط بهن وستكون قادرين على مشاركة الصعود والهبوط في المغامرة معهن.

4. استشيري خبيرًا

لا يهم إذا لم يكن طفلك قد وصل بعد. إذا كان هناك أي شيء قد يجعلك تشعرين بالقلق من أنك لن تكون قادرًا على الإرضاع بشكل صحيح، فيمكنك دائمًا الاتصال بمستشار الرضاعة الذي يمكنه الرد على أي شكوك قد تكون لديك. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة لأي سبب من الأسباب، فقد تتمكن من الترتيب مع شخص ما مسبقًا.

5. اطلبي دعم شركائك

يمكن أن تكون الرضاعة الطبيعية أسهل ويمكن أن تستمر لفترة أطول من الوقت إذا كان هناك دعم قوي من الأب. يمكن للآباء أن يرافقوا جلسات ما قبل الولادة أو الرضاعة الطبيعية، وأن يتواجدوا معك عاطفيًا، ويفعلوا كل ما في وسعه لمحاولة تخفيف بعض التوتر الذي ستمر به خلال هذا الوقت. إن رضاعة الطفل تفرض ضرائب على جسدك، خاصة إذا كنت قد سلكت طريق الرضاعة الطبيعية الكاملة وإطعام طفلك كلما جاع، ولم تستخدم الزجاجة في الأشهر القليلة الأولى.

إذا كان زوجك يخصص لك الوقت ويهتم باحتياجاتك هنا وهناك، مثل إحضار كوب من الشاي لك أو رؤية العشاء إذا كان طفلك يريد أن يرضع عندما تحتاج إلى تحضير العشاء، فقد يساعدك ذلك على الشعور اقل قلق. إذا كان لديك أطفال آخرون بالفعل، فسيكون من الجيد أن يساعد زوجك معهم لأنك تكرس نفسك في الوقت الحالي لإطعام طفلك حديث الولادة.

تذكري أن يكون لديك دائمًا خطة للولادة حتى تتمكني من إنجاز كل ما تحتاجينه للاستعداد لطفلك. اعمل مع طبيبك واستمر في المراجعة وإجراء أي تغييرات ضرورية على الخطة بناءً على استنتاجات الاختبارات التي سيجريها طبيبك للتحقق من حالة صحة طفلك ونموه.

ستلعب صحتك أيضًا دورًا رئيسيًا، وستحتاج إلى أن تكون في حالة لائقة إذا كنت تريد أن تكون قادرًا على إرضاع طفلك دون التعرض لأية مشاكل. إذا كنت تريد ولادة طبيعية وترغب في إرضاع طفلك مع أقل قدر ممكن من التدخل الطبي، فإن طبيبك هو أفضل شخص للتشاور معه حول خطة لأنه سيكون قادرًا على إخبارك إذا كان ذلك ممكنًا، إذا لم يكن كذلك وما يمكنك فعله حيال ذلك.