يبدأ الطفل في تنمية العادات والأخلاق والسلوكيات منذ صغره. في السنوات القليلة الأولى من حياتهم، تضم الدائرة الاجتماعية للطفل والديهم وأقاربهم فقط، ويتعلمون السلوكيات المبكرة من خلال تقليدهم. مع تقدمهم في السن، تتسع دائرتهم الاجتماعية لتشمل المعلمين وغيرهم من البالغين والأصدقاء، الذين يشجعون عن قصد أو عن غير قصد سلوكيات معينة ويثبطون الآخرين، مما يؤدي إلى أنماط سلوكية محددة.
تقع على عاتق الكبار مسؤولية التعرف على العادات والأفعال التي تؤثر على الطفل بشكل سلبي واتخاذ بعض الإجراءات لتعديلها إلى سلوكيات مقبولة. لدى معظم البالغين غريزة داخلية لتصحيح سوء تصرف الأطفال. لكن العديد من الإجراءات التي اتخذوها تفتقر إلى الهيكل والاتساق في التطبيق وتفشل في الحصول على النتائج المتوقعة. يؤدي هذا الفشل إلى الإحباط لدى البالغين والمشاعر السلبية مثل الغضب والشك الذاتي وما إلى ذلك. ومن ثم، من المهم فهم تعديل السلوك وتقنياته المختلفة وفوائده لتصميم طريقة فعالة تناسب احتياجات طفلك.
ما هو تعديل السلوك؟
تعديل السلوك هو عملية تغيير العادات والسلوكيات غير المرغوب فيها والمدمرة إلى إجراءات مرغوبة وصحية بمساعدة المكافآت والعواقب.
علم نفس تعديل السلوك مبني على الاعتقاد بأن بيئتنا مشكَّلة أو مشكَّلة. هذا يعني أننا نتصرف ونتفاعل بطريقة معينة إذا كانت هناك عواقب إيجابية وحوافز مرتبطة بسلوكنا. ولكن من خلال تغيير البيئة، يمكن تحويل العواقب إلى عقوبات تحفزنا على تغيير سلوكنا. لا يركز هذا النهج على الغوص في سبب السلوك، بل يتم فقط تعديل هذا السلوك.
تم استخدام هذه النظرية لأول مرة على الحيوانات في أواخر القرن التاسع عشر. لاحظ علماء النفس أن الحيوانات استجابت بطريقة معينة عندما تدربت على الطعام كمكافأة. اعتبر تعديل السلوك غير تقليدي وواجه مقاومة كبيرة حتى منتصف القرن العشرين. بعد ذلك، تم قبول الأعمال المتعمقة للعديد من علماء النفس، مثل Jerzy Konorski و BF Skinner وما إلى ذلك، كعلاج نفسي في عام 1950. ومنذ ذلك الحين، تم علاج العديد من الأمراض باستخدام العديد من استراتيجيات تعديل السلوك.
فوائد تقنيات تعديل السلوك
حتى التغيير البسيط في السلوك يمكن أن يكون له تأثير لا يصدق على حياتنا. بعض فوائد علاج تعديل السلوك هي:
- علاج فعال للغاية في التغلب على الاضطرابات المختلفة مثل الوسواس القهري (OCD) واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) وتعاطي المخدرات والإدمان. يساعد الناس على استعادة ثقتهم وزيادتها وتحسين نوعية حياتهم.
- يحسن الصحة الجسدية والعقلية من خلال مساعدة الناس على حل مشكلات مثل اضطرابات الأكل، والألم المزمن، والأرق، والاكتئاب، والرهاب، وما إلى ذلك. يعلمهم مهارات التأقلم للتعامل مع التحديات والمفاجآت في الحياة.
- يحفز الموظفين على القيام بعمل أفضل من خلال تشجيعهم بحوافز جذابة.
- يعطي أساليب ناجحة للآباء والمعلمين للعمل على الاضطرابات السلوكية عند الأطفال.
- هو علاج قصير الأمد، ومن ثم فهو اقتصادي للغاية. بناءً على نوع المشكلة، قد تتراوح فترة العلاج من بضعة أسابيع إلى عدة أشهر.
- التقنيات واضحة وسهلة التعلم. نقوم بإجراء تغييرات إيجابية في نمط الحياة من خلال ممارسة هذه الأساليب.
- تقنيات تعديل السلوك
أفضل التقنيات لتعديل السلوك عند الأطفال
1. التعزيز الإيجابي
التعزيز الإيجابي يمنح مكافآت للأطفال لتشجيع السلوك المطلوب. يرتبط الحصول على هدية بمشاعر إيجابية مثل الإثارة والفرح. ومن ثم، فهي إحدى التقنيات الفعالة في تشكيل تعديل السلوك عند الأطفال. لمنع الأطفال من الشعور بالملل، فاجئهم بمكافآت مختلفة. اجعل المكافآت عبارة عن مزيج من الطعام المفضل والأشياء ووقت اللعب الإضافي والجوائز اللفظية والرحلات المفاجئة ووقت التلفزيون الإضافي وما إلى ذلك
مثال
- إعطاء وقت إضافي للطفل للقيام بنشاطه المفضل
- إذا كان لديك يكمل الطفل واجباته المدرسية في الوقت المحدد، يمكنك السماح له بلعب لعبة الفيديو المفضلة لديه.
- إذا كان الأطفال يتصرفون بشكل جيد في الفصل، فيمكن للمدرس تمديد وقت اللعب كمكافأة.
2. التعزيز السلبي
في هذه التقنية، يتم تحفيز الأطفال نحو السلوك المطلوب من أجل الهروب من التجارب غير السارة التي يخلقها الآباء أو المعلمون أو المعالجون.
هذا مثال لتعديل السلوك لشرح هذه الطريقة.
مثال
- للهروب من مزعجك، يتصرف الأطفال حسب التعليمات
- تقوم ابنتك بتنظيف غرفتها كل يوم لمنع الألعاب النارية اللفظية.
- ابدأ بطرح المزيد من الأسئلة على الطالب الذي يسيء التصرف في الفصل. للهروب من الأسئلة، يصبح منتبهًا ويتوقف عن إزعاج الفصل.
3. العقوبة الإيجابية
في هذه الطريقة، يواجه الأطفال عواقب سلبية للسلوك السلبي. هنا عندما يتصرفون بشكل غير مرغوب فيه، فإنك تمنحهم مهمة إضافية غير سارة لأدائها. ومن ثم يطلق عليه العقاب الإيجابي.
مثال
- السماح للطفل بأن يعاني من العواقب الطبيعية للسلوك السلبي
- عندما يفوت ابنك الحافلة المقررة في رحلة مدرسية، من خلال البقاء مستيقظًا في وقت متأخر من الليل والنوم في الصباح، لا تساعد له للانضمام إلى الرحلة بوسائل النقل الأخرى.
- عندما يتخطى الطالب الصفوف عن قصد ويفوتهم محاضراتك، لا تساعدهم في الحصول على الملاحظات الفائتة في تلك الصفوف. دعها تحصل على درجة منخفضة في الاختبارات.
4. العقاب السلبي
في العقوبة السلبية، تقوم بإزالة شيء يستمتع به الأطفال كعقاب لسلوكهم السلبي. هنا كعقوبة، لا تسمح لهم بتناول طعامهم المفضل، ولعبهم، وما إلى ذلك. الخوف من فقدان امتيازهم يحفزهم على تصحيح سلوكهم.
مثال
- التخلص من النشاط المفضل لطفلك
- إذا كان طفلك يلقي نوبات غضب كلما خسر ضد أطفال آخرين، امنعه من اللعب لبضعة أيام كعقاب.
- إذا أساء الطالب التصرف خلال ساعات الدرس، اجعله يجلس على المقعد أثناء ساعات اللعب.
خطوات إعداد خطة تعديل السلوك
اتبع الخطوات البسيطة المذكورة أدناه لإنشاء خطة تعديل سلوك لطفلك.
1. فهم الطفل
من المهم مراعاة عمر طفلك وجنسه وما يحبه وما يكرهه وعوامل أخرى لقياس استجابته لاستراتيجيات تعديل السلوك المختلفة. على سبيل المثال، قد يفكر الأطفال الصغار في قضاء المزيد من الوقت مع أحد الوالدين كمكافأة، بينما قد يعتبره المراهقون بمثابة عقاب لأن هذا يقلل من الوقت مع أصدقائهم.
2. فهم سلوك التعديل
ضع في اعتبارك الجهد والوقت اللازمين لتعديل السلوك. على سبيل المثال، يمكن تعليم عدم إهدار الطعام من خلال التعزيز الإيجابي. لكن منع التبول في الفراش ليلاً يحتاج إلى مزيد من الوقت وتقنيات متعددة.
3. اختر الطريقة الأفضل
للأطفال الأصغر سنًا، تعطي طرق التعزيز الإيجابي النتائج المرجوة. لكن بالنسبة للمراهقين، قد يكون الجمع بين العقوبات السلبية والإيجابية أكثر فعالية. لا تتردد في تغيير أساليبك أو ابتكارها عندما لا تعمل الأساليب الحالية.
4. قم بإنشاء خطة تعديل السلوك
قم بإنشاء خطة بها مكافآت وعواقب وعقوبات مصممة خصيصًا على أساس السلوك الذي يجب تصحيحه في الطفل. عندما تكون هناك عواقب طبيعية للسلوك السلبي، تأكد من مراعاة ما إذا كان يجب أن يواجه الطفل عاقبة أو إذا كان لديه ما يكفي لهذا اليوم. إذا دفعت الطفل كثيرًا أو أقل من اللازم، فقد ينتهي الأمر بأي أسلوب غير فعال.
كيفية استخدام تعديل السلوك للأطفال
معظم الأطفال مندفعون ويفتقرون إلى الانضباط للتصرف ما لم تكن هناك مكافآت وعقوبات لتشجيعهم أو تثبيطهم. وبالتالي، من المهم عدم إجبارهم ولكن تغيير بيئتهم بحيث يتعين عليهم اتخاذ الإجراءات والاستجابة بسلوكيات مقبولة. ضع في اعتبارك النقاط المذكورة أدناه لجعل تعديل السلوك للأطفال أكثر فعالية.
1. العواقب المتسقة
تأكد من تقديم نفس النتائج في كل مرة يقوم فيها الطفل بمهمة أو يسيء التصرف. على سبيل المثال، إذا امتدحت طفلك عندما أطفأ الضوء في الحمام، فتأكد من مدحه في كل مرة يفعل ذلك حتى يصبح جزءًا من روتينه، ولم تعد بحاجة إلى تقديم التعزيز الإيجابي.
2. العواقب الفورية
تأكد من تقديم المكافآت أو العقوبات فور تصرف الطفل أو رد فعله. إذا أعطيته بعد يوم أو أسبوع، فسوف يكسر تكوين عادة جيدة ولن يكون فعالاً.
3. النتائج الفعالة
إذا لم تنجح إحدى النتائج المختارة، فاستعد لتجربة نتيجة أخرى حتى تجد النتيجة التي تعمل على تعديل سلوك الطفل.
4. نفس العواقب
عندما يقدم جميع البالغين، بما في ذلك أفراد الأسرة والمعلمين ومقدمي الرعاية، وما إلى ذلك، نفس النتائج، فإن تغيير السلوك يحدث بشكل أسرع.
طرق تعديل السلوك قابلة للتكيف لإصلاح العديد من المشكلات في الحياة. لا يؤدي تدمير العادات والسلوكيات الجديدة وتطويرها إلى تعزيز ثقتك بنفسك فحسب، بل يساعدك أيضًا على أن تصبح ناجحًا في الحياة. انطلق وابدأ في ممارسة هذه الأساليب للحصول على حياة متوازنة ومُرضية.