الرضاعة والتغذية

الرضاعة الطبيعية قد تجعلك في الواقع تشعر بالتعب والإرهاق. من أجل صنع الحليب، يستخدم جسمك 25 في المائة من طاقته، وهذا قد يجعلك تشعر بالإرهاق.

نعم. العسل آمن وصحي للاستهلاك أثناء الرضاعة الطبيعية. سبب عدم اليقين فيما يتعلق بالعسل والرضاعة الطبيعية هو بوغ التسمم الغذائي الذي قد يكون موجودًا في العسل.

عندما تبدأ الأمهات الجدد في الرضاعة الطبيعية لأول مرة، فقد يواجهن بعض المشاكل. في حين أن مشكلات مثل الحصول على المزلاج الصحيح أو العثور على وضع مريح شائعة في الغالب، فإن حكة الثدي أو الحلمات ليست شائعة. يمكن أن تتداخل حكة الثدي مع إرضاع الطفل. إنها ليست مشكلة تختفي من تلقاء نفسها ويجب

لا يوجد أي دليل يشير إلى أن صبغ الشعر أو التجعيد يمكن أن يكون لهما آثار سلبية على طفلك. المواد الكيميائية المستخدمة في هذه العمليات خفيفة ولا يمكن امتصاصها من خلال بصيلات الشعر.

وجود تكتل في الثدي أمر شائع لدى الأمهات المرضعات، لكن لا ينبغي تجاهله بأي حال من الأحوال. بعد بضعة أيام من ولادة طفلك الصغير، قد تشعرين بصعوبة ثدييك لأنهما محتقن بحليب الثدي.

الفاكهة التي تعتبر ممتازة للأمهات المرضعات هي البابايا. لذلك، يوصى به بشدة من قبل أخصائيو التغذية باعتباره مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن الأساسية التي تعزز جودة وكمية الحليب، وتساعد أيضًا في التعافي بعد الولادة.

تتمتع معظم الأمهات بتجربة فريدة من الرضاعة الطبيعية. إنه يأتي مع نصيبه من العمل الجاد، لكنه يستحق ذلك تمامًا. الفطام هو عملية تقوم فيها الأم بتحويل الطفل تدريجياً من الرضاعة الطبيعية إلى مصادر أخرى للغذاء. غالبًا ما يعني الفطام الذي يقوده الطفل أن تستمر الأم في إرضاع الطفل حتى لا يعود الطفل يرغب في

جسد المرأة في مرحلة التعافي بعد الولادة. خلال هذا الوقت، يكون جهازها المناعي ضعيفًا وعرضة لجميع أنواع العدوى. تعد عدوى الجيوب الأنفية من أكثر أنواع العدوى شيوعًا التي يمكن أن تصيب النساء خلال هذه المرحلة من حياتهن. على الرغم من أن التهاب الجيوب الأنفية يمكن علاجه إلى حد كبير، إلا أنه يصبح أكثر

مباشرة بعد ولادة طفلك، قد تكونين متلهفة للعودة إلى روتين اللياقة البدنية قبل الحمل لفقد كل الوزن الزائد الذي وضعته في الأشهر التسعة الماضية واستعادة مظهرك المتناسق.

العودة إلى الرضاعة الطبيعية ممكنة إذا كان بإمكانك إنتاج الحليب لطفلك وجعل طفلك يرضع للحصول على الفوائد. دعنا نتعرف أكثر على إعادة الطفل للرضاعة الطبيعية بعد الغياب.

على الرغم من وجود فوائد صحية لتناول الشوفان، إلا أنه لا يؤثر حقًا على جودة حليب الثدي. تابع القراءة لمعرفة المزيد حول هذا الموضوع.

يمكن اعتبار السوشي كواحد من أفضل المأكولات اليابانية. على الرغم من أن السوشي لا يحبه الجميع بسبب مذاقه الغريب، إلا أن أولئك الذين يستمتعون بتناوله يجدون صعوبة في مقاومته.

في الأشهر الستة الأولى من حياة الطفل، يمدها حليب الأم بجميع العناصر الغذائية والأجسام المضادة التي تحتاجها للنمو والتطور. لذا، إذا كنت تفرز الحليب بعد الفطام أو تجمد حليب الثدي في عبوات، فلا يجب أن تتركه يضيع. بعد كل شيء، يعتبر ذهبًا سائلًا! وصفات الأطفال التي يمكن صنعها من حليب الأم

قد ينتقل فيروس نقص المناعة البشرية عن طريق الدم من الحلمات المتشققة والنزيفة أيضًا. بدون تدخل، فإن الأم المصابة بفيروس نقص المناعة البشرية لديها فرصة 35 إلى 45 في المائة لنقل الفيروس إلى الطفل.

يمكنك دائمًا اختيار نظام غذائي خال من منتجات الألبان. لا تقلق، فهي صحية مثل حمية الألبان التي يصفها لك معظم الأطباء.

يقترح أي شخص وكل شخص تقريبًا العديد من الأمهات الجدد حول ما يجب تناوله وتجنبه أثناء الرضاعة الطبيعية، مما قد يتركهن مرتبكين ومجهدين. أحد هذه الأطعمة التي لا تتأكد النساء من تناولها في مرحلة الرضاعة الطبيعية هو بذور الكتان.

إذا كنت تعانين من انسداد مجرى الحليب، ستلاحظين أن ثدييك به كتلة صلبة بالداخل أو تشعرين بضيق “. قد تشعر المنطقة المحيطة بالانسداد بأنها خشنة ومؤلمة وحتى بها بقعة حمراء.

يحدث الاختناق عندما يأخذ طفلك المزيد من الحليب في فمه أكثر مما يستطيع ابتلاعه في المرة الواحدة. يمكن أن ينسكب الحليب الزائد في مجرى الهواء ويمنع تدفق الهواء، مما يؤدي إلى الاختناق.

ترغب الكثير من الأمهات في زيادة إدرارهن من حليب الثدي لأنهن يشعرن أنهن لا ينتجن ما يكفي لاحتياجات أطفالهن. هذا القلق هو شيء يدور في ذهن المرأة أكثر من شيء يجب أن يكون سببًا خطيرًا للقلق. الكثير من الأمهات الجدد لديهن هذا القلق. إنه أمر طبيعي، بالطبع، لأنهم يريدون الأفضل لصغيرهم! أثناء الرضاعة

لا تحتاجين إلى فقدان الأمل، فهناك العديد من الطرق لتعزيز الرضاعة. أحد هذه المنتجات التي تكتسب شعبية بين الأمهات المرضعات هو شاي الرضاعة.

في الواقع، الأطفال الذين يولدون لأمهات امتنعت عن تناول الكافيين أثناء الحمل يكونون أكثر حساسية تجاهه لكنهم يتسامحون مع تقدم العمر. دعنا نتعمق اكتر حتى نعرف إذا ماكان من الآمن شرب القهوة أثناء الرضاعة.

على الرغم من أنه لا بأس في معظم الحالات، إلا أن هناك مشاكل في الرضاعة الطبيعية تعاني منها بعض النساء، مثل: